Nueces Mariposa Extra Light

Origen: Argentina

Marca: El portugues

Ingredientes: Nueces sin cascara

Informacion nutricional:

Porcion 30g (2 cucharadas)

Valor Energetico 123Kcal

Carbohidratos 4.1g

Azucares totales 0.8g

Azucares añadidos 0.0g

Proteinas 4.2g

Grasas totales 10g

Grasas saturadas 1.8g

Grasas Trans 0.0g

Fibra alimentaria 2g

Sodio 0.9mg
BENEFICIOS
La ciencia atribuye numerosos beneficios para la salud al consumo de nueces.
Favorece los sistemas cardiovascular, nervioso, digestivo y reproductivo, y mejora el sueño y la memoria. Las nueces son ricas en fibra, proteínas, vitamina E y minerales como fósforo y cobre. Nos aportan aceites, como omega 3 y omega 6, de propiedades cardioprotectoras que ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Brindan saciedad y ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso, mejorando la concentración y el rendimiento mental.

USOS
Además de ser un excelente snack puede usarse para en preparaciones dulces y saladas. Se puede mezclar con yogur, también para preparar granolas, barritas de cereal caseras, galletitas, muffins, budines. Ideal para incorporar en ensaladas, pestos y salteados. Para decorar tortas, brownies, rellenar dátiles y utilizar como topping en postres, helados y cremas.