Lentejas X 1kg - EL PORTUGUES -
LENTEJAS X 1 KG
Marca: El Portugues
ORIGEN: CANADA
Las lentejas son una legumbre muy utilizada en todo el mundo. Nutricionalmente es un alimento muy completo y energético.
BENEFICIOS
Las lentejas son ricas en fibra, ácido fólico, hierro, potasio y magnesio. El ácido fólico y el hierro son importantes para prevenir anemias, y son particularmente importantes en mujeres embarazadas. El potasio y el magnesio son sustanciales para las funciones del sistema nervioso y el músculo. Brinda saciedad, ayuda a regularizar el tránsito intestinal y a prevenir anemias. Recomendada para todas las edades, niños y adultos, pero por el ser un alimento tan completo es la base de vegetarianos, veganos y mujeres embarazadas. Se recomienda siempre consumirlo con algún alimento rico en Vit. C para facilitar la absorción de hierro.
USOS
Ideal para incluir en ensaladas, guisos, medallones, hamburguesas y bocaditos. Remojar durante unas horas, y luego cocinar durante 30 minutos. Por cada parte de lenteja, se requieren 3 partes de agua.
